나의 신체활동 측정

  • 격렬한 신체활동

    힘들게 움직이는 활동으로 평소보다 숨이 훨씬 더 차게 만드는 활동, 한번에 적어도 10분 이상 지속한 활동만 해당

  • 1/8. 지난 7일간 무거운 물건 나르기, 달리기, 에어로빅, 빠른 속도로 자전거 타기 등과 같은 격렬한 신체활동을 며칠간 하였습니까?

  • 2/8. 그런 날 중 하루에 격렬한 신체활동을 하면서 보낸 시간이 보통 얼마나 됩니까?

*출처 : 한국건강증진개발원